Yogalessen

Voor wie?

Iedereen, jong of oud, beginner of gevorderde, zwanger of senior, gezond of met fysieke klachten, kan aan de lessen deelnemen. Door het gebruik van de hulpmiddelen kunnen de oefeningen (asana's) aangepast worden.

Hoe ziet een les eruit?

De normale yogalessen in de zaal duren anderhalf uur, de pranayama/restauratieve les 1 uur en 15 minuten. Online lessen zijn hybride. Deze lessen worden gecombineerd met gewone zaallessen en duren ook anderhalf uur. De les bestaat uit reeksen van asana's, die systematisch worden aangeboden, zodat de cursisten een steeds grotere beheersing van de asana's kunnen opbouwen. Bij Iyengar Yoga ben je altijd op zoek naar je grenzen. Iedereen doet de houdingen op zijn eigen niveau. Hierdoor blijven de houdingen keer op keer een uitdaging. Na inspannende asana's, eindigen de lessen met ontspannende houdingen, zodat je voldaan en uitgerust naar huis gaat.

Waarom zou ik Iyengar Yoga doen?

Iyengar Yoga is uitdagend en leert je een groot lichaamsinzicht.  Je leert nooit nooit te zeggen. Je kunt een asana nu nog niet, maar morgen misschien wel. Iyengar Yoga geeft je zelfvertrouwen en geloof in verandering. Bovendien is het nooit te laat om met Iyengar Yoga te beginnen.

Welke lessen zijn er?

6 algemene lessen in de zaal van anderhalf uur

2 hybride lessen: online lessen die gecombineerd zijn met zaallessen

Elke laatste vrijdag van de maand een pranayama/restauratieve les van 1 uur en 15 minuten.

 

Wanneer kan ik komen?

Je kunt zelf kiezen naar welke les je wilt komen. Je hoeft dus niet elke week naar dezelfde les te komen. Op alle lessen kun je komen voor een proefles. Je kunt dan zonder verdere verplichtingen voor 12 euro kennismaken met Iyengar Yoga.  Je moet je  wel online registreren.