Workshops

Vier keer per jaar organiseren wij een een workshop op zondag. De workshops in 2021 en 2022 zijn geannuleerd.

Hoe ziet een workshop eruit?

10.00 uur. De dag begint met drie uur asana's. Door de langere tijd (twee keer zoveel als een gewone les) kunnen we een langere serie van houdingen doornemen en daardoor een verdieping in de diverse aspecten van de houdingen krijgen. We werken aan individuele verbeterpunten en optimalisering van het gebruik van props (hulpmiddelen).

13.00 uur. We gaan naar boven om te genieten van een lichte Indiase lunch.

14.00 uur. Verder met de yogaworkshop. We doen ontspannende houdingen ter bevordering van de spijsvertering en openende houdingen als voorbereiding op pranayama (ademhalingsoefeningen). Het laatste uur van de workshop is gewijd aan pranayama.

16.00 uur. Samen napraten bij een heerlijk kopje Indiase thee met dadels en koek.