Workshops

Vier keer per jaar organiseren wij een een workshop op zondag. In 2017 zijn er workshops op: 26 maart, 11 juni, 24 september en 10 december.

Hoe ziet een workshop eruit?

10.00 uur. De dag begint met drie uur asana's. Door de langere tijd (twee keer zoveel als een gewone les) kunnen we een langere serie van houdingen doornemen en daardoor een verdieping in de diverse aspecten van de houdingen krijgen.

13.00 uur. We gaan naar boven om te genieten van een lichte Indiase lunch.

14.00 uur. Verder met de yogaworkshop. We beginnen met 25 minuten meditatie. Daarna ontspannende houdingen ter bevordering van de spijsvertering en openende houdingen als voorbereiding op pranayama (ademhalingsoefeningen). Het laatste uur van de workshop is gewijd aan pranayama.

16.00 uur. Samen napraten bij een heerlijk kopje Indiase thee met dadels en koek.